心が疲れたら

By: kojima 有効: 10月 07, 2016 In: BLOG Comments: 0

こうして、毎日を生きていると心が疲れる時があります。

そんな時は、目を瞑り(つぶり)一人になって瞑想(めいそう)します。

何かが気になっているのは、過去のことか未来のこと。

「いま、ここ。いま、ここ」にだけ意識を向けて

吐き出して、手放します。

全ては自分が引き起こしています。

自分が引き起こしたことは、いずれ自分で解決出来るはず。

今朝も静かに瞑想して１日を始めます。