私も以前は人前で話すと、どうしようもないくらいのあがり症でした。

そんな私も今では、講師業で全国各地の見知らぬ人の前で話をさせて

頂いています。

流石にもうアガルことも無くなりました。

今日のコラムは結婚式でも会社の会合でも、チョットした集まりなど、

人前で話す時にアガリを克服するお話しです。

先ずは「アガリの正体」って何なんだ？

アガリは、「素の自分」と「他人に良く思われたい自分」のギャップが

生み出します。

家族と話す時にアガル人はいませんよね。

それは、「素の自分」は知られているし、「素の自分」以上に家族に

良く思われようと考えていないからです。

ところが、見知らぬ複数の人の前だと「素の自分」が見られて

馬鹿にされたり、軽蔑されたりする恐怖心が生まれてしまいます。

この恐怖心が「他人に良く思われたい自分」を無意識のうちに演じ始め

「素の自分」とのギャップを生み出し、アガル負のスパイラルに陥ります。

さて、克服方法です。

 「素の自分」を十分に準備して「良く思われたい自分」を’捨て去ることから

始まります。

私は、お陰様でいろんなところで講演をさせて頂きますが、

今でも講演会前に資料に書き込みながら予習して話のシミュレーションを

します。

それは、講師料というお金を頂戴するからでもありますが、お金よりも貴重な

聞いてくださる皆様の時間を頂戴するからです。

人前で話すと決まったら、十分に準備して「素の自分」で話をする。

「見知らぬ人から実際以上に良く思われる自分」を決して演じようとしない。

試してみませんか？

効果あるとおもいますよ。