私も以前は人前で話すと、どうしようもないくらいのあがり症でした。
そんな私も今では、講師業で全国各地の見知らぬ人の前で話をさせて
頂いています。
流石にもうアガルことも無くなりました。
今日のコラムは結婚式でも会社の会合でも、チョットした集まりなど、
人前で話す時にアガリを克服するお話しです。
先ずは「アガリの正体」って何なんだ?
アガリは、「素の自分」と「他人に良く思われたい自分」のギャップが
生み出します。
家族と話す時にアガル人はいませんよね。
それは、「素の自分」は知られているし、「素の自分」以上に家族に
良く思われようと考えていないからです。
ところが、見知らぬ複数の人の前だと「素の自分」が見られて
馬鹿にされたり、軽蔑されたりする恐怖心が生まれてしまいます。
この恐怖心が「他人に良く思われたい自分」を無意識のうちに演じ始め
「素の自分」とのギャップを生み出し、アガル負のスパイラルに陥ります。
さて、克服方法です。
「素の自分」を十分に準備して「良く思われたい自分」を’捨て去ることから
始まります。
私は、お陰様でいろんなところで講演をさせて頂きますが、
今でも講演会前に資料に書き込みながら予習して話のシミュレーションを
します。
それは、講師料というお金を頂戴するからでもありますが、お金よりも貴重な
聞いてくださる皆様の時間を頂戴するからです。
人前で話すと決まったら、十分に準備して「素の自分」で話をする。
「見知らぬ人から実際以上に良く思われる自分」を決して演じようとしない。
試してみませんか?
効果あるとおもいますよ。